减肥帮软件下载《一年一度喜剧大赛》，成了

用户投稿 2025年08月17日 22:20:03 6 0

《一年一度喜剧大赛》，成了

斯沅

《一年一度喜剧大赛》（下文简称《喜剧大赛》）圆满落下帷幕。这年头，完结时豆瓣评分还能上涨的综艺并不多，《喜剧大赛》豆瓣开分8分，完结后豆瓣评分提升了0.4分，目前定格在8.4分。虽然节目后半段的作品质量总体上有所下滑，但总的来说，《喜剧大赛》还是陪观众度过近3个月的愉快时光。

《一年一度喜剧大赛》大合照

对《喜剧大赛》最大的褒扬，就是它“成了”，无论是对于喜剧这一艺术形态、对于观众还是对于喜剧行业，节目的成功都带来了积极的改变。

《喜剧大赛》并不是第一档聚焦于喜剧的综艺节目，事实上，2014年开始，综艺领域里就迎来了喜剧节目的井喷，尤其是2015年开播的《欢乐喜剧人》，更是连播7季，2022年的第8季也在路上。这些喜剧综艺捧红了不少喜剧明星，国内也已经形成德云社、本山传媒、开心麻花和大碗娱乐等几大喜剧厂牌，甚至这些喜剧厂牌也开始有了各自的团综，像德云社的《德云斗笑社》、本山传媒的《象牙山爱逗团》、开心麻花的《麻花特开心》，等等。更不必说，喜剧里的新兴门类脱口秀，这几年有多火是可以体感得到的。

相形之下，《喜剧大赛》对喜剧的布局，就显得姗姗来迟。但它还是成功地拓宽了观众对于喜剧的认知——除了小品、相声、脱口秀以外，喜剧还可以有新的玩法。《喜剧大赛》虽然包括了素描喜剧、漫才、音乐剧、默剧、物件剧、陷阱喜剧等多种喜剧形式，但它主打的是“素描喜剧”，贴近现实，专注于一个游戏点并对其进行不断升级，这种时间短、节奏快、包袱多、笑点密的喜剧形态，更具“网感”，也更符合年轻人的审美习惯。

素描喜剧

除了涉足新的喜剧领地，《喜剧大赛》也输出新的喜剧理念。与其说颠覆以往我们建立的种种喜剧理论，毋宁说，它在不断丰富着好的喜剧的内涵与外延。整档节目下来，笔者个人最喜欢的《笑吧，皮奥莱维奇！》《台下十年功》《最后一课》《披星戴月的想你》《时间都去哪儿了》，完全符合我们传统对好的喜剧的判断，它们关注现实、言之有物、笑中带泪。

《笑吧，皮奥莱维奇！》

可与此同时，节目里也有《父亲的葬礼》《先生请出山》《三狗直播间》等“奇奇怪怪”“大洒狗血”的喜剧作品。它们可能很难在其他喜剧节目里出现，或者出现了也不一定能够得到评委的高分，但在更年轻态的《喜剧大赛》上，它们收获了来自观众的一致好评。

“没心没肺，快乐加倍”，不见得是说喜剧不需要沉重的思考或升华的表达，而是说，喜剧也可以“返璞归真”，仅仅让观众发笑就行。

《父亲的葬礼》

对于观众来说，《喜剧大赛》的意义与《脱口秀大会》有点类似，都是以新的喜剧形态，反映年轻人的生存现状，折射出遽然变化的时代下年轻人的心理变化，触碰到年轻人的痛点与难点，同时也带来纾解、温暖和治愈。

譬如《三狗直播间》这类“没心没肺”的喜剧，给年轻观众带来很大的解压效果。这是一个解构的时代，很多年轻人身处压抑的工作机制中，迫切需要情绪的释放。这种直给式的、纯粹生理性刺激的喜剧，就带有一种破坏性效果，把理智、规则、秩序统统丢弃一旁，让观众暂时忘却现实烦恼。

再譬如大锁、孙天宇的几个作品，《偶像服务生》《时间都去哪儿了》《减肥帮往事》，则带有鲜明的时代特色，仿佛偷窥了年轻人的生活。

《时间都去哪儿了》

有些人不免担忧，这些简单粗暴、没心没肺的喜剧，会否把观众的审美给带偏了？会不会以后大家的喜剧审美，都是短视频式的，一刷而过，一笑而过，啥也没有留下？

这不是杞人忧天，就连马东自个也一度担忧，节目差点陷入“形式大于内容”的误区。

马东的担忧

但纵观整档节目，蒋龙、张弛组合的作品获得多次高分，而《最后一课》《台下十年功》《悟空》等作品，都是形式与内容兼具。这些作品的共同主题是“不被接纳的热爱”，小人物对艺术有赤诚的热爱与执着的坚持，但在残酷的现实面前，热爱被碾压、尊严被无视，小人物虽九死其犹未悔，他们温柔而坚定，捡起破碎的热爱以及被玷污的尊严，小心翼翼地呵护。

反差制造了笑点，笑声中却又带有泪花。这些作品是送给所有热爱者、坚守者高山流水般的奏鸣曲，仿佛在说着“你经历的一切，我懂”。

《台下十年功》

在外人看来“没心没肺”的年轻世代，内心中是否也有这样不足与外人道的“热爱”？答案显而易见。甚至可以说，“没心没肺”只是掩饰，“爱而不得”“努力而不得”才是这一代年轻人的生存症候。《喜剧大赛》延续了早期春晚小品所具备的功能：对转型时代社会心理的关照。这是对观众的温柔抚慰。

对于喜剧行业来说，《喜剧大赛》则为诸多有才华、却缺少机会的喜剧人，提供了弥足珍贵的舞台，让他们发光发亮，被重新看见。因为《喜剧大赛》认识了蒋龙，笔者在观看《风起洛阳》《三生有幸遇上你》时，才尤其注意到蒋龙的演出。作为节目最出圈的选手之一，相信他接下来有更多的机会。

王皓、史策组成的“皓史成双”，实在太让观众入戏了，决赛当晚，他们已经收到了《二十不惑2》的影视邀约，观众有望继续在影视剧中嗑CP……

皓史成双，真的磕到了

更多的原本寂寂无闻的“小演员”，至少有了姓名，有了更多的机会。

而以往的所有喜剧节目里，编剧从未像在《喜剧大赛》那样，得到如此的重视和地位，他们在台下观看演出，站起来与观众见面，颁奖典礼上有专属奖项。经由《喜剧大赛》，行业又发现了很多原本默默无闻的优秀喜剧编剧。

获得年度喜剧编剧的六兽

值得进一步省思的是，除了往影视领域输送人才外，一些关注度不那么高、机会不那么多的喜剧人，他们是否还有其他出路？《脱口秀大会》有丰富的线下演出，德云社、开心麻花等喜剧厂牌也有自己的剧院和稳定的演出，米未是否可以打造属于自己的喜剧厂牌？节目里反复提到的工作坊，是否可以发展成线下演出？

不只是影视界有“腰部演员”，喜剧圈也有严重的分化，也有许多“腰部演员”，让他们有出路，同时进一步培育喜剧的线下市场，或有助于喜剧形成良性的人才循环，让心怀热爱的喜剧人可以体面地热爱。

本期资深编辑邢潭

帮学生减肥，清华、北大、北理工、北科大等出手了！

根据国家卫生健康委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国18岁及以上居民超重及肥胖率已突破50%关口。对此，我国今年将持续推进“体重管理年”三年行动，明确提出“健康体重是全民健康的核心指标”。

全民减脂的号角已经吹响，北京各大高校也纷纷响应：各食堂纷纷推出营养搭配均衡、品种丰富的特色减脂餐窗口；燃脂训练营、减肥挑战赛在各校间轮番上演；不同高校的学科特长也在减脂这件事上发挥得淋漓尽致。

“口头”减肥

多所高校推出减脂餐窗口

近日，北京科技大学在食堂复刻“国家版减肥餐”走红网络，让北京的高校学子们羡慕不已。

据了解，该校复刻的是国家卫健委《成人肥胖食养指南（2024年版）》的“华北地区春季食谱”，共3套。这些套餐配比科学、营养均衡。每种食谱都写明了早中晚三餐的菜谱、油盐总量、热量总量及蛋白质、碳水化合物、脂肪等各种营养物质的含量，细化到“山药粉鸡蛋软饼”中的鸡蛋多少克、脱脂牛奶多少克。一天的植物油总量不超过25克，盐不超过5克，热量不超过1600千卡，“超适合需要减脂的宝宝”。

从3月21日起，学校开始在校内食堂鸿博园、万秀园推出每周3套食谱，7天一轮。此外，两个食堂原来的减脂窗口继续开放，后续会随着季节的变化持续推出夏、秋、冬季菜谱。

北京青年报记者注意到，多所高校都在食堂提供健康减肥餐。

北京理工大学在原有基础上，新推出了特色轻食窗口。窗口以《中国居民膳食指南》科学体系为理论支撑，创新性构建智能膳食模型，通过标注每份餐品的热量参数，帮助师生掌控每日热量摄入。目前，北理工研发涵盖牛肉、鱼肉、鸡肉、虾肉、什锦轻食系列的五款套餐，每个套餐均设置个性化定制模块：可自选5种新鲜时蔬提供所需膳食纤维，搭配优选特色碳水提供持续的饱腹感，更配以营养师团队研发的多款特调低卡酱汁，既满足不同饮食偏好和营养需求，又确保膳食结构的科学均衡，打造真正符合科学膳食理念的校园健康饮食新体验。

北京化工大学在新学期也新推出了低油低脂营养健康餐窗口，餐品设计遵照低脂营养配比原则，注重蛋白质、碳水化合物、脂肪三大营养素的平衡。其中，蛋白质占比约19%-25%，碳水化合物56%-59%，脂肪23%-25% ，每份热量控制在1400-1600千卡，食用盐用量不超5克，食用油控制在25-30克。同时，为了区别于传统西式轻食的“吃草”模式，减脂套餐注重中式烹饪技法，如蒸、煮、炝拌、白灼等，搭配低热量调味品。并采用高纤维食材，如杂粮饭、芋头、芹菜叶等，和优质蛋白如牛肉、虾仁、豆制品等延长饱腹时间。窗口推出后，日均服务超百名学生，多名学生表示“颠覆对减脂餐难吃的刻板印象”、“感受到规律生活的积极状态”。

清华大学一年前就在紫荆食堂推出“轻食”窗口，品种繁多的菜品以水煮为主，肉类以鸡胸肉、牛肉和鱼肉为主，碳水则多是粗粮。价格虽比普通食堂窗口稍高一些，但也在多数学生承受范围之内，据说“女生一顿饭约需要15-20元”。

北京信息科技大学请专业营养师配餐，在食堂推出“一周减脂套餐”，全天总油量小于25克、盐量小于5克，蛋白质、碳水和脂肪的占比约为1:2:1。如此严格控制热量摄入，既满足减脂需求，又保证营养全面均衡，每餐涵盖各类营养素，菜单天天不重样。

运动减肥

多校推出减重训练营、挑战赛

除了提供“国家版减肥餐”，北科大的“燃脂训练营”也于4月8日再度开营招募，宣布要在2025年，严格按照国家健康体重管理标准，提供科学、规范的减重方案，帮助学员实现健康减重目标。活动方式是周一至周五每天晚上7点在校田径场参加课外体育锻炼。

去年初夏，北科大的首届“夏日燃脂营”开放报名10分钟报名人数就突破了千人。今年的“燃脂营”全新升级，将有更科学的体质测量、更多样的训练模式和更丰富的训练装备。包括引入人体成分分析仪，精准测量体脂率、肌肉量、基础代谢等数据，为学员量身定制专属燃脂计划；除了燃脂操和高强度间歇训练，将新增肌筋膜放松梳理、运动生理学理论等课程。

4月19日，每学期一次的北京理工大学“赶运动大集”体育嘉年华如约开启。不同往届的是，本届活动当天，电视屏全天循环播放着3-5位同学减重前后对比的成功案例合集，以及拆解“如何控制体重”“拒绝久坐和办公室拉伸动作”等技巧的微课。同时，扫描屏幕旁或桌贴上的二维码，即可领取电子版《减重食谱》、微课完整链接，加入“运动饮食打卡群”。

号召学生“为祖国健康工作50年”的清华大学近日宣布，从4月7日起每天的第五大节（17:05-18:40）原则上不排课，腾出“黄金时段”让同学们参加体育锻炼。每天17点后，“同学们，体育锻炼时间到了”的广播声响彻全校，学生们可以到校内近20处体育场馆锻炼，游泳馆、西体羽毛球、紫荆气膜馆、综体东侧网球场、紫荆网球场、综体羽毛球篮球、气膜馆、冰上中心等场馆在不同时段设置了学生免费专场。学校还选拔出100多位擅长并热爱运动的学生担任体育助教，在体育部教师的指导下为低年级本科生进行集体锻炼辅导。

学术减肥

发挥学科特长带领学生科学减重

大学里带学生减肥，常带有浓厚而严谨的学术色彩：教授上课，数据先行，理论与实践结合，监测与评估并行，务必做到科学减肥。

在北京大学，去年推出的《体能提升：运动与膳食》这门“减肥课”是必修课——体重指数BMI超过25的同学及体测成绩不达标的同学必修。这门课强调的就是科学减重、提升体能。科学到什么程度？主讲教师、北大体育教研部助理教授张晓圆要带学生一起到食堂买早餐，然后计算出每样食物的蛋白质、脂肪、碳水化合物含量，以及早餐总热量。张老师还向学生推荐了一个包括身高、年龄等因素的公式，按照公式可以算出减重期间一天需要的推荐摄入热量，以此为参考每人可以根据自己的饮食偏好选择摄入碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例。再辅以适合个人的科学健身与运动处方，这门课让1/3的学生减重5%以上，半数学生腰围降低5厘米以上，减重最多的学生减掉了15公斤。

早在2022年，中国农大就与北京体育大学中国运动与健康研究院的科研团队合作，针对肥胖学生开设了功能课和健身俱乐部课，通过评估学生体能测试和身体指标检测结果，制定科学合理的减脂方案。

而北京中医药大学更是发挥学科特长，学校多个社团推出减脂系列活动。如推拿协会通过线上推出体质自测、打卡活动，线下开办体质讲座、推拿讲座。让参与的同学通过掌握体质辨识基础及3个以上穴位推拿手法，利用碎片时间便可降低自身体脂率。